2 Responses to “９月８日（火）「本日はハヤシの日」”

1. トモ夫（ともを）
   9月 9th, 2026 - 5:45 AM

   お久しぶりです。
   昨日の放送で言われていたプロテインを飲むタイミングだけど。
   多分逆です。
   運動後30分以内にプロテイン（アミノ酸）を摂取するのがゴールデンタイムだったはず。
   まあ、どっちでもいいのかも知れないけどね。
   何もしないよりはやったほうがいいに決まってます。
   そしてやれば絶対筋肉はつきます。
   がんばってスクワットを続けてくださいね。

2. chihiro
   9月 9th, 2026 - 9:39 AM

   トモ夫さん

   お久しぶりです～。涙
   てか聴いててくれたんですね。
   良かった～～～♩♩♩

   そうだ。
   逆だった。汗
   いつもナイスなアドバイスを
   ありがとうございます！！”

   「筋肉は裏切らない」きりっ

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