「健康のために、ちょっとだけ気をつけていること」
最近は、
なるべく多く
野菜を摂るようにしています。
（めっちゃ、平凡・・・。）
あと、サプリを１種類だけ。
ファイテンのアスタキサンチンを続けてます。
ちょいとお高いけど、
「酸化防止（つまり老化防止）」と聞くと、
やめられません、勝つまでは。
（何と闘ってるんだ）
あなたはどんなこと、
気をつけてますか？
メールアドレス t@t-gv.com
またはHPのメッセージフォームからでもOKです。
隠れ健康オタク
チーチャン
1 月 24th, 2012 - 6:47 PM
どうもです！あばやんです(^0_0^)
今日は一番乗り♪でしょうか？
さて、今日のテーマ「健康のために、ちょっとだけ気をつけていること」
うぅ~ん、何だろう？？？
なるべくストレスを溜めないことかなぁ。
ストレスを溜めない様にすることがストレスになる時もありますが・・・(-_-;)
先日、人間ドックを受診しましたが、怖くて結果が見れない「あばやん」でした(^^)v
1 月 24th, 2012 - 10:49 PM
しばっち、こんにちわ！メルモだよ＾＾v
さて今日のテーマ「健康のために、ちょっとだけ気を付けていること」
メルモは食事をできるだけ、
バランス良く作るように気をつけています。
野菜やお肉、お魚など。。。
でも、レパートリーが少ないので、
結局、代り映えのしないメニューになっている気がします＾＾；
ではまた明日。メルモでした＾＾v
1 月 24th, 2012 - 11:16 PM
ちひろさ～ん☆
皆様☆
ちょっと気をつけていること。。。
フフフフフ_(_^_)_
始めました。。。
ちゃんと
朝ジョギング！
今回は
食べ物制限なしです。。。
ちひろさんを
見習って！
そして
体力なくして
風邪をひきたくないんですぅ！
で、なんと
今年は、まだ
インフルエンザの予防注射を
してない！
義母以外！みんな！
こわいこわいよ～(＠_＠;)
やっぱ
しよっと！
1 月 24th, 2012 - 11:41 PM
≪健康のために、ちょっとだけ気をつけているコト≫
若い時は、食べたいもの、目につくもので、よかった。
しかし、どうだいし、栄養士、寄ってたかって、あれこれ注文をつける。
自分ながら≪肥満≫には、考えた。
≪糖によう≫だという。≪高血圧≫だという。
飯も、食わず、じっとしてる。
ティーグルだけが命。
勤務は、耐えきれず、やめた。
体一つ、死に絶えるまでの、情熱を、注げる仕事に、ありつけなかった。
人は、殺戮を、禁じられてから、≪耐えること≫を、強いられるようになった。
我慢ならぬ情熱は、社会を乱すと、禁じられる。
何の平和か、キチンと寝死ねない世の中にしたのはだれか。
「私は、医師だ。」すべて、アメリカの輸入品だ。
死ねない病人を、抱える。
政治家よ、まっとうに生きて、生涯を、終える≪社会≫を、作ってくれ。
偉人は、短命、烏合の衆は、ペストで、死なせてくれ。
死後会おう、翼をもちね自由に、語り合おう。
人間の姿を、していては、性的だけだ。
この不幸な人間界を、なくしてもいい。
男と女、こんな不都合な付き合い方、やめにしたい。
≪健康≫よ、さようなら・・・・・。
極論です。
ちひろさま・・・・。
1 月 25th, 2012 - 4:09 AM
あーーーっ！
やべっ！
４時だ！
と、飛び起きたけど・・・
今日は仕事休みだった・・・（笑）
・
しばっち♪ ヽ(ｏﾟｪﾟｏ)ﾉ オッハーッ!!
じゃ、本日のテーマ。
「健康のために、ちょっとだけ気をつけていること」
平均睡眠時間４～５時間くらいで年中睡眠不足のあたしには・・・
ゆっくり、出来るだけたくさんの「睡眠」をとる事かな？
寝ることが一番疲労回復になるわ。（苦笑）
・
久し振りのお休みです。
じゃ、本日はゆっくり休みまっしょいっ！＼（＾ ＾）／
1 月 25th, 2012 - 5:47 AM
ちひろさん、おはようございま～す(^0^)ノ
積雪4cm。
大雪です。
東京の人はね。
雪に弱いと言ってるくせに、夏タイヤのまま駅までクルマを運転したりするからさ。
駅までの自転車通勤なんて当たり前ですからね・・・。
スクーターも走るしさ。
そりゃ転んで救急車送りってのも出るわなﾍ(x_x;)ﾍ おてあげ
さて、今回のテーマは「健康のために、ちょっとだけ気をつけていること」ですね。
今年も富士山に登ろうと思っているからさ。
極力歩くようにしている事ですね。
会社が6階にあるんだけど、上り下りとも階段を使うようにしてるしね。
デスクワークは身体を動かさないので、ちょっとした事でも歩くようにしてますよ(^0^)ノ
最近万歩計を付けてますが、平日は平均8千歩ぐらいかな？
1万歩を目指したいが、これは難しそうです(^。^;;
以上です。
嫁さんは太極拳をやってません。
昨日のメッセで勘違いしていたと書いたのは、バイトで地区会館の事務をやっているんだけどさ。
そこのサークルさんに太極拳のグループがあって、その関係で書いたそうですよ。
嫁さんが太極拳。
あのスローな動きなら・・・。
意外に似合うかも知れないですね(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!
では、また明日！